低学年で不登校の子どもを持つ親が仕事と向き合う方法｜現役ママたちの体験・働き方・家庭の両立アイデア

「低学年の子どもが不登校になったとき、仕事とどう向き合えばいいのか…」と悩まれる親御さんは少なくありません。

子どもの心や将来を支えたい気持ちと、家庭の生活を守るために続けなければならない仕事とのバランスは、大きな課題です。

この記事では、低学年の不登校と仕事の両立で直面しやすい悩みや、実際の家庭の具体的な工夫、親子でできるサポート方法をわかりやすくまとめました。

自分たちに合った働き方やサポートの選択肢を探している方に、役立つ情報をお届けします。

あなたとご家族に合うヒントがきっと見つかるはずです。

低学年で不登校になった子どもを持つ親の仕事との向き合い方

小学校低学年で不登校になった子どもを支えるために、親がどのように仕事と向き合っていくかは、とても大きなテーマです。

この時期は子どもの心も成長途中で、不安や孤独を感じやすいものです。

親も仕事と子育てのバランスに悩みながら、最適な選択を探していく必要があります。

ここでは、家庭によって異なる対応例や工夫、働き方の選択肢などを紹介します。

仕事を辞める決断をした家庭のケース

「子どもが家にいる時間をしっかり過ごしたい」との思いから、仕事を辞める決断をする家庭もあります。

一時的に家庭の収入が減るというリスクもありますが、親がそばにいることで子どもに安心感を与えることができるというメリットがあります。

このケースでは、家庭での時間に余裕ができた分、子どもの気持ちをじっくり聞いたり、一緒に過ごす楽しい活動を取り入れることができたという声が多いです。

ただし、経済的な負担や社会とのつながりが減ることへの不安もあるため、家族全体でよく話し合うことが大切です。

仕事を続けながら子どもを支える具体例

仕事を辞めずに続けつつ、子どもをケアする家庭も少なくありません。

例えば、職場と相談してフレックスタイム制度を利用したり、出勤時間を調整することで、学校への送迎や子どもとのコミュニケーションの時間を確保している例もあります。

また、近所に頼れる知り合いがいれば、子どもが不安な時間帯だけ短時間だけ見守ってもらうなど、周囲の協力を得る工夫もされています。

• 夫婦で交代して出勤や休暇を調整する
• オンラインで仕事を一部持ち帰る
• 職場の理解を得て早退・遅刻を柔軟に対応
• 地域の子育て支援サービスを利用する

このように、身近な工夫の積み重ねによって、仕事と子どものサポートを両立しているケースが増えています。

在宅ワークや時短勤務など柔軟な働き方の選択肢

最近では、在宅ワークや時短勤務といった柔軟な働き方を選択する親も増えています。

自宅で仕事ができることで、子どもの様子を見守りやすくなるのが大きな利点です。

一方で、仕事と子育ての切り替えが難しいことや、収入が減る場合もあります。

時短勤務制度やフレックスタイムを導入している会社も増えているため、働く親にとっては選択肢が広がってきました。

自分の家庭に合った働き方を見つけて、無理のない形で子どもをサポートすることがポイントです。

祖父母や外部サービスに頼る場合

親がどうしても仕事を休めない場合や支援が必要な場合は、祖父母に子どもの見守りをお願いしている家庭も多く見られます。

また、ファミリーサポート、シッターサービス、自治体の子育て支援など外部サービスの利用も選択肢のひとつです。

信頼できる第三者に助けを求めることで、親子双方の負担や不安を少しでも和らげることにつながります。

利用を検討する際は、子どもの性格や希望も尊重し、無理のない範囲でサポートを受けることが大切です。

子どもの日中の過ごし方と安全確保

親が不在となる場合や、仕事中でも子どもが安心して過ごせる環境を整えることは重要です。

例えば家の中で安全に過ごせるスペースを作ったり、防犯ベルや緊急連絡先を確認するなど具体的な安全対策が求められます。

また、日中に過ごす時間の過ごし方として、次のようなことが挙げられます。

• 本やゲームなど好きな活動でリラックスできる環境を用意する
• 数時間だけ学習塾や児童館を利用する
• オンラインで友達とつながれるツールを利用する
• ルールを決めて自宅の中で安心できる行動範囲を与える

子ども自身が安心して過ごせる時間や居場所を確保しつつ、親子で適切なルールや連絡方法を確認しておくとよいでしょう。

仕事選びで重視したポイント

仕事を選ぶ際には、「働きやすさ」や「子どものサポートがしやすい」点が大切になります。

柔軟な勤務体系やテレワーク制度、急な休みにも理解のある職場環境は特に重視されています。

また、必要に応じて休暇が取得できる制度や相談しやすい社風であることも、親にとって大きな安心材料になります。

自分一人で抱え込まず、職場とも連携しやすい雰囲気があるかどうか、待遇だけでなく働く環境全体を見て選ぶことも大切です。

親自身のメンタルケアと相談先

子どもの不登校は親にとっても精神的な負担が大きい問題です。

孤独や不安を感じたときは、地域の相談窓口やカウンセリング、同じ悩みを持つ親同士のサポートグループなどを活用しましょう。

また、リフレッシュのために意識的に自分の時間を作ることや、夫婦間で思いを伝え合うこともメンタルケアには欠かせません。

自分の心のケアが、子どもや家族を支えるエネルギーになります。

無理しすぎず、必要なサポートを遠慮なく頼ることが大切です。

低学年不登校児を抱えながらできる仕事の種類

低学年のお子さんが不登校になった場合、家庭でのサポートが必要になることが多いです。

親が付き添ったり、話を聞いたりするためには、働き方の柔軟性が重要です。

ここでは、家庭と両立しやすい仕事の種類について紹介します。

在宅ワーク（テレワーク・フリーランス）

自宅でパソコンやスマートフォンを使いながらできる仕事なら、子どもが家にいても目の届く範囲で働けます。

主な在宅ワークには、データ入力・ライター・オンライン事務・プログラミング・イラスト制作などがあります。

家事や育児の合間に自分のペースで仕事を進めることができるのが特徴です。

仕事と家庭のバランスを調整しやすいため、不登校になった子どもへの対応もしやすくなります。

• データ入力：パソコン操作ができれば未経験でも始めやすいです。
• ウェブライター：文章を書くことが好きな方におすすめです。
• オンライン秘書：クライアントの事務作業を遠隔でサポートします。
• クラウドソーシング：いろいろな案件を自分で選択して応募できます。

短時間パート・アルバイト

短時間だけ働けるパートやアルバイトは、子どもの様子を見ながら外で働きたい人に向いています。

シフトの融通が利く職場や時短勤務可能な仕事を選ぶことで、急な用事や体調の変化にも対応しやすいです。

例えば、学校や放課後の時間だけ誰かに見てもらえる場合などに、数時間だけ働ける職場を探しやすいです。

シフト制の仕事

シフト制の仕事は、家庭や子どもの予定に合わせて働く日や時間を調整しやすい点が魅力です。

飲食店やスーパー、コールセンター、介護施設などが代表的です。

週数回、昼だけ、夜だけといった設定もできる場合があり、家庭優先の働き方が可能です。

また、急な休みや変更にも比較的対応してもらいやすい職場もあります。

内職

従来からある内職は、自宅で手作業を行う仕事です。

たとえば、シール貼り・封入作業・雑貨の組み立てなどがあります。

人と会うことなく、自分の都合の良いタイミングで作業できるので、不登校の子どもに寄り添いながら働くことができます。

内職の内容や報酬、募集状況は地域ごとに差があるので、地元の求人情報や市役所の掲示板などもチェックしましょう。

仕事を続ける際に気をつけたい親子関係の工夫

子どもが低学年で不登校になると、親としては不安や心配を感じながらも仕事を続ける必要があることも多いです。

仕事をしながらも、子どもとのつながりや信頼関係を大切にする工夫が求められます。

毎日の生活の中で、親子の絆を守るための具体的な工夫や考え方を知っておきましょう。

子どもの孤独感を和らげる工夫

低学年の子どもは、自分の気持ちをうまく言葉にできないことも多く、特に不登校になった際には孤独感が強くなりがちです。

そこで、親が仕事をしていても子どもが孤独を感じにくくなるような環境を整えることが大切です。

• 「おかえり」のメモを残しておく
• お気に入りのおやつや飲み物を用意する
• 決まった時間に電話やメッセージで声をかける
• 子どもが安心できるペットやぬいぐるみと過ごさせる

こうした小さな配慮の積み重ねが、子どもの心を支えます。

短い時間でも親子でのふれあい

仕事が忙しいからといって、ふれあいの時間を全く持たないのはおすすめできません。

短い時間でも毎日親子で向き合うことが、子どもの安心感や信頼感につながります。

日常の中で少しでもふれあいを大切にしましょう。

子どもとのコミュニケーションのタイミング

子どもと話すときは、無理やり聞き出すのではなく、自発的に話したくなるタイミングを見つけることが大切です。

低学年の子どもは集中力が続かないため、短い会話を何回かに分けるのも効果的です。

例えば、一緒に何かをしているときやリラックスしている時間を活用してみましょう。

また、話を聞くときは否定やアドバイスよりも、まずは気持ちを受け止めてあげる姿勢が信頼関係を深めます。

家庭や仕事に与える影響と困りごと

低学年のお子さんが不登校になると、ご家庭ではさまざまな影響が出てきます。

特に共働き家庭では、日中家にいる子どもの対応が必要になるため、仕事との両立が大きな課題となります。

また、予想外の出来事に戸惑い、精神的な負担や将来への不安が大きくなりやすい時期でもあります。

ここでは、仕事や家庭の日常に現れる具体的な困りごとについて説明します。

仕事を辞めた場合の収入減

お子さんの不登校により、今までと同じように仕事を続けることが難しくなり、退職を選択せざるを得ないケースもあります。

この場合、家庭の収入が大きく減少することになり、家計の見直しや将来設計に影響が出てしまいます。

特にシングルペアレントや共働き家庭では、生活費の捻出や貯金の減少といった課題が生じやすく、精神的なプレッシャーにもつながります。

このように、仕事を辞めることで収入面や保障面でも多くの変化が生じ、今後の生活設計に大きく関わってきます。

働き方を変えた場合の日常の変化

仕事を完全に辞めずに、時短勤務や在宅ワークに切り替える方も多くいます。

働き方を変えると、収入は多少確保しやすい反面、日常のリズムが大きく変わるため、適応までに時間がかかることもあります。

• 子どもと過ごす時間が増え、サポートしやすくなる
• 家事や仕事の両立に苦労し、時には自身の時間が持てなくなる
• 勤務先との調整や新しい仕事探しの手間が増える
• ワークライフバランスを取りづらいと感じることも

また、在宅ワークを選んだ場合、仕事と家庭の線引きが難しくなり、しばしばストレスを感じることがあります。

お子さんのケアと仕事を両立させるためには、家族で協力し合う体制や新たな働き方への理解が不可欠です。

夫婦間の相談や協力体制

お子さんの不登校をきっかけに、夫婦間で役割分担や今後について真剣に話し合う機会が増えます。

お互いの仕事や家庭での負担、子どもへの向き合い方を相談することで、よりよいサポート体制を整えることが求められます。

しかし、意見の食い違いや価値観の衝突が起こる場合もあり、コミュニケーションがより重要になります。

家族の状況や今後について定期的に話し合い、無理なく協力できる仕組みを作ることが、長期的には大きな助けとなります。

また、外部のサポートや専門機関への相談も、心の負担を軽減するポイントとなります。

親が仕事を辞める以外にできるサポート例

小学校低学年で不登校となったお子さんの親として、「仕事を辞めて側にいるべきか」と悩む方は多いです。

ですが、仕事を辞めなくても家庭でできる支援や、外部のサポートを活用する方法もたくさんあります。

無理のない範囲で、親子に合ったサポートを取り入れることが大切です。

スクールカウンセラーなど外部支援の利用

低学年のお子さんの不登校の場合、まずは学校や自治体に配置されているスクールカウンセラーを活用するのがおすすめです。

カウンセラーは子どもや保護者の相談に乗るだけでなく、必要に応じて学校と連携し、それぞれの状況に合わせた支援を提案してくれます。

ほかにも、教育委員会の相談窓口や児童相談所、民間の子育て支援センターなど、地域にはさまざまな外部支援があります。

外部機関ごとに得意なサポートが異なるため、複数を組み合わせて利用するのも効果的です。

地域の居場所やフリースクールの活用

学校以外に安心して過ごせる「居場所」を見つけることも、お子さんの心の安定に繋がります。

たとえば、地域の児童館や民間のフリースクールの利用が挙げられます。

• フリースクール：学校に代わる学びや交流の場を提供
• 児童館・子どもセンター：自由な遊びや友だちとの交流ができる
• 地域ボランティア団体：イベントやワークショップでの新しい経験

これらの場所では、家庭とはまた違った大人や子どもたちと交流でき、新しい自信や興味が芽生えることも多いです。

お子さんの気持ちやペースを尊重しながら、合う場所を一緒に探してみましょう。

オンライン学習や家庭学習の導入

学校に行きづらい時期も、お子さんの学びを止めないためにオンライン学習や家庭学習を活用する方法があります。

今はさまざまなオンライン学習サービスや教材が充実しており、自宅で無理なく続けることができます。

学習の習慣が途切れないことで、復学がスムーズになったり「できた！」という達成感が自信にも繋がります。

また、保護者が教えるのが難しい場合でも、映像授業や質問サポートがあるサービスを選ぶと安心です。

家庭の事情やお子さんの個性に合わせて、一番続けやすい方法を試してみるのがポイントです。

低学年で不登校と仕事の両立に悩む家庭へのエール

ここまで、低学年での不登校と仕事との両立についてさまざまな視点からお伝えしてきました。

仕事と家庭、どちらも大切にしながらお子さんと向き合うのは決して簡単なことではありません。

不安や焦りを感じる日もあるかもしれませんが、ご家庭のペースを大切にし、無理をしすぎないことが何より大事です。

お子さんが安心して過ごし、家庭全体が少しでも前向きな気持ちで毎日を送れるよう、ご家庭ならではの工夫やサポートを積み重ねていきましょう。

地域の相談窓口や支援機関も積極的に活用して、一人で抱え込まず、頼れるものはどんどん頼ってください。

低学年のお子さんとご家族が、ゆっくりとでも前に進んでいけることを心から応援しています。